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  • 三人制篮球理论知识全解析:从起源到规则,青少年运动的最佳选择

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    1936年男子篮球成为奥运会正式比赛项目,1976年第21届奥运会增设女子篮球项目。1992年第25届奥运会开启了职业篮球运动员的大门。篮球运动在中国广泛流行,深受人们喜爱。 3、篮球运动的发展趋势:篮球运动自诞生以来已有100多年的历史。尤其是经过20世纪80、90年代的快速发展,篮球已经成为一项成熟且近乎完美的运动。篮球运动的发展趋势可以用四个字来概括:快、高、全、准。 1、快:进攻速度和比赛节奏越来越快。主要体现在两个方面,一是快攻得分率逐渐提高;二是快攻得分率逐渐提高。另一个是游戏分数的逐渐提高。据有关统计,第25届奥运会美国男子场均得分为117分。如果游戏规则保持不变,这种趋势将继续演变。 2、高:双方竞争越来越激烈。目前,高级别比赛比赛高度已达到3.5米以上;主要体现在球员的身高和良好的弹跳能力;随着人才的科学选拔和早期专业培训,这一趋势将进一步发展。 3、全面:球队的配置和个人素质技能越来越全面。球队的全面性是指球队成员实力平均,可以在比赛中频繁换人,而不影响攻防水平;个人的全面性是指球员在各个位置上都具备全面的身体素质和进攻、防守、战术能力,能够在比赛中突破。明确了阵地界限,使战术配合更加灵活,取得更好的实战效果。

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    4.准确性:主要体现在射击的准确性。随着篮球运动的发展,比赛过程中的投篮命中率不断提高。 4、三人篮球场及设施:长:14米,宽:15米,中心圈半径:1.8米场地设施:包括篮板、篮筐、篮筐等;五、三人篮球基本规则 1、运动员人数:比赛双方可报名4至5人,上场人数为3人。 2、预赛和半决赛不分上下半场,全场比赛时间为10分钟(主办方可根据参赛队伍数量将时间修改为12或15分钟)。当比赛进行到5分钟和9分钟时,记分员将宣布时间。如果比赛时间只有10分钟,两队都不允许暂停(如果球员受伤,裁判有权暂停比赛1分钟)。如果比赛时间为12分钟或15分钟,则分别允许1次或2次暂停,每次暂停持续30秒。 3、决赛分为上下两半场,每半场8分钟,上半场和下半场之间有3分钟的休息时间。 4、比赛过程中,除罚球、暂停、球员受伤、比赛结束外,计时不会停止。 5、比赛开始:双方通过掷硬币的方式决定发球权,然后在发球区掷界外球开始比赛最后阶段。上半场有发球权的球队下半场不再有发球权,对方在发球区掷界外球。开始游戏。 6、发球区:中心圆不在场内的半圆称为发球区,发球区内的地面(包括界线)视为出界。在发球区掷界外球算作一次发球。

    7、攻防转换:每次投篮后,由对方发球。在所有交换发球权的情况下(例如违例、界外球和射门得分),球都是死球,比赛在发球区继续进行。在所有不交换发球权的情况下(例如不产生罚球的犯规),球将从最近的三分线发球。在这种情况下,必须在发球之前由裁判员将球移交。 8、防守球员抢断球或抢篮板后,必须运球(传球)到三分线外(持球球员双脚必须在三分线外),才能组织进攻。违规,否则视为违规。违反。抢球时,当球在罚球圈内跳跃时,任何一方得球者都必须将球运(传)出三分线(持球球员必须双脚在三分线外) -分线)才可以组织进攻,否则就叫进攻。违反。一次误跳球击中无效,球再次跳起。 9、对于与第八条有关的违规行为,裁判员的手势是:将小臂交叉在面前,以表明违规行为并交换发球权。 10、20秒规则:24秒规则改为20秒。 11. 犯规规则:比赛中,每名球员允许犯规3次,第4次犯规将被驱逐出场。任何被判犯有取消资格犯规的球员将被取消比赛资格。每队累计5次犯规后,本队第6次及以后的个人犯规将由对方罚球2次。前5次犯规中,对正在做出投篮动作的球员的任何犯规:如果投篮成功,则记录得分、对方个人和球队犯规次数,不追加罚球,并且比赛将由防守方发球继续进行;如果投篮不中,将判罚点球 进攻方被犯规的球员罚一球。如果罚球命中,则得 1 分,进攻方继续投球。如果罚球不中,进攻方仍将投球。

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    12、换人:只有在比赛计时钟停止时才能进行换人,被替换的球员不能被替换(场上球员少于3人的情况除外)。 13. 比分相同且决胜局时:比赛结束时,得分多者获胜。预赛和半决赛阶段,比赛时间结束后,如果比分相等,则执行一对一的罚球。只要一队领先1分,即为胜者。比赛在最后阶段结束。比赛时间结束后,如果比分相同,则加时3分钟。决胜阶段,发球权仍然是通过抛硬币决定。如果决胜局比分仍然相等,则执行一对一罚球。只要一队领先1分,即为胜者,比赛结束。 14. 比赛期间,队长是场上唯一的发言人。比赛过程中必须绝对服从裁判,裁判的决定为最终决定。 *

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