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大家好，我是Huang Buichiro

我之前写过的椭圆机和划船机的采购策略已获得读者的青睐

许多朋友有私人消息问我为什么不推荐几个骑自行车的人

老实说，我真的不建议那些没有培训经验的人使用自行车

至于许多人担心的事情：动态自行车（自行车机）会伤害您的膝盖吗？

这是一个严重的答案：在正确的姿势和运动模式下，动态自行车（自行车机）不会伤害膝盖。

那么，如何购买适合您的环保呢？

首先列出目录

图像来自互联网，如果侵权，请删除

如果您不想阅读长篇文章，请直接阅读如下

（建议在旗舰店购买它，货物很快，保证售后服务）

1000〜1500元

这种Jueying是Mcrick发起的最新家庭豪华自行车，也称为自行车内的SUV

它的特征也很明显：舒适，稳定，安全和舒适

升级的豪华座垫，较软的材料，较大的座垫区域，高弹性和冲击吸收，柔软舒适，可以在多个位置进行调整

骑自行车的人都知道自行车的哪一部分最能接触？当然，这是我们的pipi。这是一个不好的座垫。工作了很长时间后，第二天我的屁股感到疼痛。因此，许多人宁愿花更多的钱来定制适合他们的座垫。这表明拥有具有较软材料和可调节的减震器的座垫是多么重要。

特别是对于女性，可以更好地训练盆地的安全性和舒适性，并且同样适用于老年人。对于儿童，他们还可以很好地稳定臀部，而不会影响生长和发育。

安全

底部的I形三脚架设计使底盘更稳定，更安全

应用链接（智能阻力调整，穿梭旋钮，功绩超级脂肪燃烧）

智能阻力调整

32阶段的智能连接阻力可用于同步课程中教练的阻力。在培训专业培训课程的过程中，教练将实时调整运动的抵抗力。新手无需实时手动调整。所有机器均已明智地完成。您所要做的就是专门用于培训，以提高练习效率。

飞行旋钮

Merit Eye Shuttle Knob是Mcrick家族的统一标准工件，可以一键单击实现旋转和阻力调整，然后按切换桨频频率，运动时间和卡路里消耗。在一个句子摘要中：这很明显易于操作。

完全智能的心率调节

使用给定的心率检测带来设置安全的心率范围，并自动调节异常心率的阻力以防止过度劳累。

功绩超级脂肪燃烧

①包括4个课程模式 - 游戏竞争现场广播，情节逃脱主题，超级燃烧音乐派对，户外现场直播）使骑行少无聊

②M1〜M5，5课程强度，满足不同的培训需求；

③双脂肪燃烧：遵循超级脂肪燃烧过程的15分钟强度=半小时的普通动态自行车

硬件：

8公斤大飞轮，安全稳定

无声传送带

负载轴承为120公斤，体重较大的球员不用担心

1000〜3000是最具成本效益的：

Merach Magnorous驾驶自行车智能健身自行车家庭商业噪音降低运动健身设备MR-S12B2

关键字1：优点超级燃烧应用程序 +功绩智能控制

Mairek传递的秘方食谱是燃烧双脂的神奇工具。它通过手机[功绩应用]蓝牙连接到动态自行车，并遵循超级脂肪燃烧的现场课程练习。该课程得到了课程教练的全面指导。该课程集成了HIIT和TABATA的高级培训原则。它通过北京体育大学认证，进行了15分钟的锻炼，相当于半小时的普通运动。

优点GO智能阻力控制可以根据课程节奏随时调节阻力，并自动同步教练使用的阻力和其他参数，以真正解放您的手！我不得不说，智能阻力调整确实很有用。顺便说一句，我以前用过一点野兽，无法自己调整抵抗力。每次我练习课程时，教练都说它的强度是多少，我还必须根据教练的力量来调整不断的阻力。有时真的很难！可以说超级脂肪燃烧是懒人的祝福

关键字2：智能屏幕投影 +穿梭旋钮

我用来踩的动态自行车都面对小型手机屏幕或平板电脑。现在，他们可以支持对电视的一键式屏幕投影，使体育更加沉浸式。穿梭旋钮也是一个多功能按钮，可以整合设计和外观。所有体育数据都清楚。

关键字3：三轴传输系统，双轮 +皮带压缩轮连接操作结构，有效防止偏差，避免滑倒并增强自行车运动体验

关键字4：16速电磁电阻控制系统，旋钮调整，精确控制强度

关键字5：150公斤巨大的负载，15公斤大的飞轮，除了稳定外，只要净重48公斤不适合举起和移动，因此您只能使用方便移动的滚筒。毕竟，稳定性肯定会牺牲一部分便携性。为了运动安全，这完全值得理解。

今年的小莫哈的新型号直接与小野兽的小白色小马驹进行了基准测试

有3种颜色可以满足不同用户的个性化需求。 Apple Watch还可以直接连接并显示练习数据。对于像我这样的重型AW用户来说，这无疑非常方便。整体质地非常好。有许多坚固，耐用的流动课程和良好的氛围。最重要的是所有人都是免费的。这可以击败健身设备制造商制造的许多付费课程。

如果您不太喜欢Jolly，可以添加钱

高价值复古的罗马肯定会让您更加满意。

618价格2299

毫无疑问，这是Moby系列中最推荐的自行车。

7kg内置大型飞轮，45DB无声操作

无需插入，自然会发电时，这对于高端健身设备至关重要

4种训练模式，24速阻力调整

您也可以直接连接到Apple Watch，免费的流动性和大规模课程

【推荐在中制造的Latit太容易使用了！谁使用它知道！自我生成，骑自行车测试，并且有NFC一单击的直接链接。立即投射屏幕以打开沉浸式运动模式。

如果预算稍微不足，则可以查看Snow S2。这是暴露的。与上面的那个相比，飞轮被充分覆盖，这可能会对儿童受伤。

这个！呢特别适用于办公室，学习和培训！呢

2500+：

2500多个成本效益模型

体重大（> 100公斤）的人可以选择一个：

动态自行车（自行车机）的分类

市场上的动态自行车（自行车机）基于飞轮位置。

1。前轮

2。后飞轮

※前轮和后轮之间没有区别

另一种类型是健身自行车，这就是这样。

小米健身自行车

健身自行车分为一种类型：专门为老年人恢复的水平运动自行车，以及想要锻炼和工作的人。看起来像这样

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他们的同一地点：

外观结构（所有飞轮，手柄，安装，踏板）运动原理（通过反复骑行姿势消耗卡路里）

他们与众不同：

尺寸（较小的健身自行车）骑行方法（更动态的自行车）稳定性（运动自行车具有多个冲击缓冲系统，可以承受大量体重的体重）运动效应（运动自行车具有更好的脂肪损失效果，并且健身自行车略微下降）

总结：

因为骑自行车的人的固定运动模式确定其运动损伤将很小（坐着），从而使用户能够逐渐增强安全环境和运动轨迹中的训练强度。他们不仅可以锻炼腿部耐力，而且不同的骑行方法也会产生完全不同的训练结果。后来，我将谈论集中的骑行方式。

此外，骑动态自行车可以指定特殊的训练模式和姿势，这也可以有助于臀大肌的优雅线和三牙肌的减少。

这些图片来自互联网，请注意，如果您删除了自行车（自行车机）侵权

动态自行车是整个身体的重复练习。我之前说过，在正确的姿势和运动模式下，膝盖不会受伤。在以下肢和腿为中心的运动中，可以刺激臀部，腰部和背部，并且可以增强心肺功能，并且减肥效果非常强！但是，如果运动不正确，随着时间的流逝，除膝盖外，腰部，背部和脚踝都可能会受到运动伤害。对于那些对运动技能有很高要求的人，如果您想在以后的培训中成长，则必须首先学习基本技能并掌握基本技能。

好的，我了解正确的姿势和骑行的预防措施，现在我开始了解如何选择

※由于骑自行车是一种特殊的运动器材，适合更少的人，所以我没有提出太多建议，而只选择了一些在行业中评级良好的样式，这些样式分为两个部分：骑自行车和健身自行车。

首先，让我们介绍动态的自行车：

入门级：

水晶是家庭入门级版本，可以与朋友在线体验，还可以体验应用程序的功能是一个集成功能，并且具有个人教程功能。使用的飞轮也是惯性的大飞轮。以这个价格进入基本型号确实并不容易，适用于1.5米至1.9米的高度。

1000-3000是最具成本效益的

【推荐】梅拉克家居动态自行车磁铁控制静音智能运动健身设备jueying cc

Mindrick下的这种嘲讽的电镀摩托车仅覆盖了0.5平方米的面积，具有8齿轮的调节齿轮，并且负载容量为220公斤。体重较大的锻炼也可以在家安全地锻炼，而不必担心携带问题。它也是一个不断变化的速度系统。与变速箱系统相比，它具有更高的拟合度，并支持华为运动应用程序。它主要以目前的价格，这特别具有成本效益。它的成本不到1,000元，并且具有超过2,000元的元配置，并且是一种具有成本效益的选择。

降级的平坦替换版本（塑料外壳）：

这座蓝色城堡还具有6公斤的飞轮套件，没有极端的阻力调节，整个机器是由钢结构制成的。

【推荐】高级类型：【推荐】snold S2

Snold S2应该是最具成本效益的后驱动自行车！

市场上90％的自行车是前轮驱动自行车，因为该过程相对简单并且成本更可控制。但是，所有动态自行车都是后轮驱动，而发烧级别的后轮驱动飞轮结构则带来了更现实的道路骑行体验！飞轮是后部安装的，具有更强的爆炸能力和更平滑的阻力。汽车的重心降低了，使其更稳定，更安全。所有感应组件都需要从汽车后部延伸到车后部，并且需要具有更好性能和更强耐用性的配件。 10公斤后飞轮结构技术带来了更稳定和逼真的骑行体验！

这是一个低端模型

Wild Little Beast获得了红点设计奖，是国家自行车队训练的特殊工具。身体具有完整的包裹设计，而且外观还不错。无声短语系统和皮带驱动系统可以最大程度地减少噪音。小身体仅覆盖0.5平方米的空间，并且有实时课程可以在线学习减脂和塑造。

我有一篇有关此骑自行车的特别文章

以下是具有成本效益的模型（由同一产品的Nobuya S制造的OEM）：

来自的图像

（这些参数来自JD Ye Xiaobeast体育官方旗舰店）

Moby一致的颜色匹配风格

可以使用Moby Fitness App的iPad Stand运行

Moby家族的独特木制设计，再加上铝合金铆钉，固定的脚踏板，Wee Gear Design Design调节套件，可调节的座垫可以符合不同人高度的习惯，并占据很小的空间。它具有4种训练模式，一种休闲的心脏和肺部塑造训练模式，可以产生15公斤的对轮。它确实是家庭友好和美丽的健身设备的代表。

经典涡轮模型

涡轮飞轮：前动力飞轮重6kg，具有六分的强磁力，高惯性，并凝结强大的前向势能。飞轮设计，防胶和灰尘，避免颠簸，汗水和防锈性

（这些参数来自JD Mobifitness培训官方旗舰店）

高端模型：

JD家用商业级，全包可移动的飞轮，最大承重240公斤。它也是一种自我生成的配置，具有多个骑行位置调整，适合整个家庭。它是轻巧的，也可以确保稳定性。支持一键屏幕投影以模拟真实的骑行。通常，这是一辆具有特殊配置和材料的自行车，适合家庭，有大量老年人和儿童的家庭，也是预算足够的首选。

下面是来自台湾Baodao的进口专业健身设备商人Daiyu。它适用于专业骑自行车者的室内培训，并具有很大的脂肪损失效果！全套进口不锈钢，大型飞轮，稳定和内涵

来自的图像

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（图片来源：JD Daiyu体育户外旗舰店）

强烈推荐的2500多个模型

中制造的这种自循环不仅具有动能回收系统，而且还具有32速电磁组的调整。这是一个三轴传输集成的车把。它配备了15公斤的赛车踏板。双向飞轮稳定且承载。可以支撑300杯火的负载。体重较大的人也可以安全减少脂肪。可以通过手机智能调整阻力，而无需手动调整

（粒子图片来自的官方自行旗舰店）

豪华家庭风格：

图标的新动态自行车03018家用沉默健身设备轻型商业健身自行车

18公斤的超大飞轮惯性飞轮，LED透明显示屏，竞争级别的座垫，您不会觉得自己很长一段时间骑行，它是透气，真实的皮革防水，更耐用。刹车不是传统的机械，而是羊皮，更耐磨损并降低磨损

明确的阻力按下调整，这是家庭奢侈品的首选

另一个是相同级别的Qiaoshan，具有相似的配置和更好的价格优势

这个aikon适合别墅，别墅和大型平坦地板：

来自的图像

众所周知，艾肯（Aikon）是美国著名的运动和健身设备品牌。这款健身自行车还由其高端健身品牌NORDS（具有10英寸全颜色）生产，电动坡度控制为-10〜20度。 8公斤增强的惯性飞轮可产生高达20公斤的稳定飞轮力，适用于不同人群的座椅手柄和调整。它是豪华健身设备的代表。

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（粒子图片来自 Love Fitness Store）

健身自行车 +水平健身自行车建议

对于老年人：

作为世界领先的健身设备品牌，NORDS的产品质量是毫无疑问的。这款水平健身自行车是专门为老年人设计的，具有实时的心率监测。 25公斤专业的磁轮飞轮，10个快捷键，可免费调节电阻。唯一的缺点是操作面板是英文。父母在使用时可能需要标记其他中文，但是只有几个操作按钮。

中健身自行车最明显的功能是，它不磨损，飞轮不会与身体接触，并且可以朝两个方向运行。电阻32齿轮可以调整，并且操作几乎是静音的。如果您在家中有老年人和孩子，可以选择这个。安全锻炼时不会打扰您的家人。

小米Youpin家庭健身车

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小米的健身自行车具有CNC控制的阻力，高精度电源收集，科学数据测量，并且可以在观看视频时观看教学。它更适合老年人和儿童运动。它具有低强度和足够的运动乐趣。它采用较小的惯性。飞轮群的主要力量仍然可以达到每平方米46，尺寸较小，覆盖不到0.5平方米，从而节省了很多空间。

（粒子图片来自JD小米JD自动旗舰店）

保持互联网名人模型，对家庭友好且舒适。 Keep一直想进入健身设备大哥，因此他在制作健身设备方面也很残酷。这款健身自行车仅覆盖0.54平方米的面积，最大噪声仅为39分贝。家庭锻炼不会打扰您的家人，它还具有教练互动和有趣的互动。 App Intelligence是Keep的主要功能。

（粒子图片来源JD保留旗舰店）

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（粒子图片来源：JD Daiyu体育户外旗舰店）

也不建议这里有水平健身自行车（老年人，康复小组，特殊需求组）

骑自行车会伤害膝盖吗？

得出结论：在正确的姿势和运动模式下，动态自行车不会伤害膝盖。

1。请记住，在进行任何锻炼之前热身。热身的目的是减少关节粘附，增加关节之间的润滑剂，并避免突然锻炼引起的关节造成的损害。

例如：执行20个步骤，5组，然后使用平坦的骑行方法以均匀的速度开始缓慢骑行。

成功热身的迹象：体温升高，呼吸率加速和略微出汗

2。调整长凳的高度并在上车之前对其进行调整。通常，座椅的高度应与大腿的高度一致。这样，骑行时大腿和小腿之间的角度不会太小，从而减轻了膝盖的负担并避免损坏。

合适的人骑自行车？

首先，不建议使用接近自行车的人。

其次，如果WHO标准BMI> 25或更高，则不建议使用循环，可以在减轻重量后使用。

因为它是一种相对时尚的运动器材，所以它在年轻人中非常受欢迎，并且对使用技能有很高的要求，因此不建议老年人和儿童使用它。但是健身自行车适合所有年龄段。

总结

作为商业体育馆中的一种常见运动器材，骑自行车的普及并不比跑步机，椭圆机和划船机差。但是，由于其特殊的锻炼方法，对适用人群有某些要求。

此外，没有什么比其他骑自行车和健身自行车更好的了，但是合适的群体显然是不同的。我认为，在购买家庭设备时，您应该进行多个考虑因素，并评估适合哪种健身设备。

如果您是一个有运动习惯的年轻人，例如一种强烈的节奏感，并且在家中没有太多空间，那么选择骑自行车是最合适的骑自行车。

如果您只购买它供父母锻炼以供家庭使用并增加日常活动，那么培训要求不高，选择健身自行车可能更适合您

如果您仍然不明白，则可以留言或给我发送私人消息。当我看到它时，我会立即回复！呢呢呢

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