观点：如果您坚持在40岁之前进行运动，那么60岁以后的运动并不意味着保存健康。
“我鼓励40岁以下的年轻人跑步和玩更多，那些有能力的人可以参加马拉松比赛。但是，在50岁之后，您应该更加放松。更多的休息是维持健康的方法。中年和老年人更有可能患有糖尿病等慢性疾病。
健身并不意味着保健。这是徐先生特别强调的一句话，许多人做错了什么。健身应分为年龄和阶段：您必须在40岁之前锻炼身体，并且在60岁以后不要运动或照顾它。
Xu先生提到了一个案件：有些人年轻时就不会运动，而在老年时就努力运动，这违反了自然法则，最终毁了他们的身体。一位老太太来去看医生，重70或80公斤。她认为运动可以确保健康的安全。她坚持每天晚餐后步行5公里。即使她在夏天一直持续38摄氏度，她的健康状况也越来越糟。
锻炼时，老年人必须更加轻松，尤其是在极端的气候下。
最近，有一名58岁的女性患者患有红斑狼疮。她发现有很多尿液蛋白质，她的病情恶化了。 Xu先生问，事实证明，为了运动，女性患者必须每天步行2个小时。即使她感到背部疼痛并且没有力量，她也坚持由于晚上严重的失眠而行走。如果她不走路，她到处都感到不舒服。一些肝脏和肾衰竭的患者在服药时还可以进行运动和健康。这种炫耀能力对身体有害。
该怎么办？健康是心态，休息是运动，北京大学的所有预期寿命最长的教授同意。
让我们再次看一下Xu先生。他小时候是体育专家。退休后，他工作了半天，剩下的时间在家休息。但是，在过去的五年中，他从未服药或摄入任何液体摄入量。为什么这是？
徐先生说：“健康保存是为了工作和过着健康的生活，但是人体肯定会老化，牙齿掉落，头发变白和皮肤松动。这些都是自然的现象。许多人每天都在镜子里看镜子。
Xu先生曾经听过北京大学哲学系的一位老教授，在北京大学的教授中，最长的老年人来自哲学系。 “许多人在90年代和老年人中，也有100多岁的人。他们完全了解生活，并了解健康保存不是在追求衰老的面孔，而是关于心理和身体健康。”
那么在家休息只是维护吗？如何考虑高质量的维护？这是每个人的一种方法：培养爱好。
在下面选择了7种医疗保健方法，这不仅可以帮助老年人训练大脑以训练他们的敏感性，减慢记忆力丧失，增强其肺活量和血液循环，而且还会减少心血管疾病的发生，增加骄傲感，并最终实现：不需要药物的效果：自然会延长寿命。
60岁的生活才刚刚开始。培养您的一些爱好比吃任何东西好！ 60是您一生中第二个春天的开始。您可以过上更轻松的生活，那么该怎么做？
摄影：身体和心灵的有氧运动
摄影是许多退休人员的选择。确实，摄影的过程是接触真理，善良和美丽的过程。此外，摄影过程中的攀岩，蹲下，爬行和其他动作也可以使人们运动。用流行的话说，这称为“有氧运动”。
美女：年龄越大，你越喜欢变得漂亮
美丽实际上不是年轻人的专利。卫生专家说，注意身体健康是有益的。因为当一个人处于幸福和满意的心情时，他可以促进更多酶，乙酰胆碱，肾上腺素和其他生化物质的分泌，并且他自然会过着长寿。
医疗保健：自己掌握健康
许多人在老年时特别关注有关医疗保健方法的研究。这确实可以改善他们的生活质量，并通过饮食疗法获得最直接的好处：严重疾病取决于医疗，寿命取决于自己。
工艺：灵活的手指，没有人痴呆
剪纸和十字针迹也非常适合老年人娱乐。您不仅可以同时使用手，眼睛和大脑，而且好著作还可以为老年人带来巨大的成就感。随着手指的移动，您的大脑力量也会更加活跃，并减少痴呆症的可能性。
集邮：延迟大脑变性
在众多长寿的老年人中，有许多集邮爱好者。为了在集邮收藏中做得很好，我们必须了解很多相关知识。随着脑活动的发展，脑组织的代谢得到增强，并进一步改善了血液循环，从而延迟了大脑衰老。
实时广播：发展自己未知的一面
如今，许多移动软件都有锚点平台，许多中年和老年人也开始进行自己的实时广播。录制音乐，唱歌，为宠物拍照并在线发布。网民喜欢它，每个人的生活都是美好的。
旅行：灵活的腿和更好的身体
中国营养学会名誉主席GE Keyou已有70多年的历史。他最大的爱好是开车进行自动驾驶。在这方面，外国老年人实际上只有意外的事情，但无能为力。
对于中国老年人来说，这都是一个很好的参考。在安全，步行，自动驾驶之旅等的前提下，都是好方法。
如果没事的话，请不要服药，休息比运动好！如果您同意，请在右下角喜欢它！
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